Поиск по группе
Если вы хотите защитить себя от травм, важно регулярно тренировать суставы и развивать гибкость
Настройки
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
FeN
Описание группы
Группа создана для людей которые заботятся о своем здоровье и хотят видеть свое тело в прекрасной форме. Здесь вы найдете много интересной информации о фитнесе и бодибилдинге. Присоединяйтесь...
Реклама
Все подрубрики
КАРДИО НАТОЩАК. ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
С приближением пляжного сезона, тема кардио на пустой желудок, становится самой популярной и обсуждаемой на форумах людей, желающих похудеть
Пожаловаться
ПЕРЕРЫВ В ТРЕНИРОВКАХ - ЭТО НЕ СТРАШНО!
Перерыв в тренировках – это кошмарный сон любого бодибилдера
Пожаловаться
ТОП-5 ВАРИАНТОВ ТЯГИ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ
Тяга штанги в наклоне входит в «золотую тройку» упражнений для широчайших
Пожаловаться
САМЫЕ СТАРЫЕ БОДИБИЛДЕРЫ ИЛИ НАМ ГОДА - НЕ БЕДА!
В старости все обвиснет, говорили они
Пожаловаться
Тренировка с гирями для увеличения мышечной массы и силы
По причине того, что популярность функциональных тренировок многократно возросла за последние несколько лет, такой спортивный снаряд как гири снова на пике популярности среди атлетов
Пожаловаться
К2 | САМЫЙ НЕДООЦЕНЁННЫЙ ВИТАМИН
Остеопороз – это заболевание опорно-двигательной системы, связанное с возрастными изменениями
Пожаловаться
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
Тренировка пресса – это святое! Про ноги можешь ты забыть, но пресс ты прокачать обязан! И хорошо, если бы это давало эффект, а то ведь качают его все, а похвастаться кубиками на животе могут единицы
Пожаловаться
ДОЛОЙ ТОЩИХ! ИЛИ КАК НАБРАТЬ МАССУ ДЕВУШКЕ?
Мода на худосочных красавиц канула в Лету
Пожаловаться
КАЛИФОРНИЙСКИЙ ЖИМ. КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ТРИЦЕПС
Это упражнение на трицепс было чрезвычайно популярно во времена «золотой эры» бодибилдинга, но сейчас его делают лишь немногие фанаты мышечной массы
Пожаловаться
ИСКУССТВЕННАЯ МОЛОДОСТЬ ИЛИ «ВЕЧНЫЙ КУРС»
Использование стероидов, как допинга и средства для достижения какой-то цели в спорте, единогласно считается достойным порицания
Пожаловаться
ЖИМ НОГАМИ В ТРЕНАЖЁРЕ. ВСЕ ЗА И ПРОТИВ
Хотелось бы сказать, что это упражнение для ног второе по популярности, но не могу
Пожаловаться
ДВЕ СУПЕРПРОГРАММЫ НАБОРА МАССЫ
У каждого из нас есть мышечная группа, которую невозможно заставить расти
Пожаловаться
ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 40 . ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Все-таки социальные сети – это страшная вещь
Пожаловаться
ЗВЕЗДА ФИТНЕСА КАТЯ УСМАНОВА. ДО И ПОСЛЕ...
Популярность фитнес-модели Екатерины Усмановой просто зашкаливает
Пожаловаться
ПЛАНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЛИ ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА
«Что будет если стоять в планке каждый день?» Что будет, что будет, да поясница болеть будет, и про тренировки тогда вообще придётся забыть
Пожаловаться
FST-7 | ЧЕМПИОНСКАЯ ПРОГРАММА НАБОРА МАССЫ
Идеальной, подходящей всем, программы тренировок для набора мышечной массы не существует
Пожаловаться
ЭФЕДРИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
Эфедрин – одна из самых противоречивых добавок для похудения
Пожаловаться
ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ ИЛИ КАК НАЧАТЬ ТРАНСФОРМАЦИЮ ТЕЛА?
Без всякого вступления заявляю прямо
Пожаловаться
11 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО БИЦЕПСА
И снова про бицепс, про него родимого
Пожаловаться
МАЛЕНЬКИЕ СЕКРЕТЫ - БОЛЬШАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА
Читая о тренировках звезд бодибилдинга, я всегда чувствовал, что они что-то не договаривают
Пожаловаться
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Все политики и продавцы обожают прилагательные, мне же больше нравятся глаголы
Пожаловаться
СИНДРОМ ОБЕЗЬЯНЫ ИЛИ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ НАБОРА МАССЫ Ч.2.
Продолжая свой рассказ об отличиях тренировок по набору мышечной массы от силовых, хочу сделать очень важную ремарку
Пожаловаться
ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ | КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НЕ ПОКАЛЕЧИТЬСЯ?
Тренировка с отягощением – это не игра, а тренажёрный зал не место для развлечений
Пожаловаться
СИНДРОМ ОБЕЗЬЯНЫ ИЛИ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ НАБОРА МАССЫ
Надеюсь, дорогие читатели, я смог привлечь ваше внимание заголовком моей статьи
Пожаловаться
ГРИФЫ ДЛЯ ШТАНГИ | КАКИЕ БЫВАЮТ И ЗАЧЕМ НУЖНЫ?
Тренажёрные залы уже не ютятся в подвалах
Пожаловаться
3 УБОЙНЫХ СУПЕРСЕТА ДЛЯ ЯГОДИЦ
Ответ на вопрос, как накачать попу, также непрост, как и сами женщины
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
-
Сжигать ЖИР и набирать МЫШЦЫ возможно?ДА!
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Тяга гантели к груди в наклоне
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Как убрать бока?
(3)
aleksS
,
14.03.2016
-
Подходит ли новый шаблон сайта для спортивной тематики? Оцените
(3)
_
,
11.08.2015
-
Упражнения для плоского живота
(2)
Аня123
,
09.03.2015
20240603034547